みまさかお元気体操

いつまでも元気に過ごすことができるように

筋力維持向上のために美作市が作成した

オリジナルの体操です。

椅子に座って出来るストレッチ・筋力トレーニングで

テレビに合わせて毎日体操をしてみましょう。

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放送時間

平日朝9時～

2024年09月09日(月)09:00～09:30

2024年09月10日(火)09:00～09:30

2024年09月11日(水)09:00～09:30

2024年09月12日(木)09:00～09:30

2024年09月13日(金)09:00～09:30

2024年09月16日(月)09:00～09:30

2024年09月17日(火)09:00～09:30

2024年09月18日(水)09:00～09:30

2024年09月19日(木)09:00～09:30

2024年09月20日(金)09:00～09:30

2024年09月23日(月)09:00～09:30

2024年09月24日(火)09:00～09:30

2024年09月25日(水)09:00～09:30

2024年09月26日(木)09:00～09:30

2024年09月27日(金)09:00～09:30

2024年09月30日(月)09:00～09:30