みまさかお元気体操

いつまでも元気に過ごすことができるように

筋力維持向上のために美作市が作成した

オリジナルの体操です。

椅子に座って出来るストレッチ・筋力トレーニングで

テレビに合わせて毎日体操をしてみましょう。

---

放送時間

平日朝9時～

2024年10月07日(月)09:00～09:30

2024年10月08日(火)09:00～09:30

2024年10月09日(水)09:00～09:30

2024年10月10日(木)09:00～09:30

2024年10月11日(金)09:00～09:30

2024年10月14日(月)09:00～09:30

2024年10月15日(火)09:00～09:30

2024年10月16日(水)09:00～09:30

2024年10月17日(木)09:00～09:30

2024年10月18日(金)09:00～09:30

2024年10月21日(月)09:00～09:30

2024年10月22日(火)09:00～09:30

2024年10月23日(水)09:00～09:30

2024年10月24日(木)09:00～09:30

2024年10月25日(金)09:00～09:30

2024年10月28日(月)09:00～09:30

2024年10月29日(火)09:00～09:30

2024年10月30日(水)09:00～09:30

2024年10月31日(木)09:00～09:30