みまさかお元気体操

みまさかお元気体操はいつまでも元気に過ごすことができるよう、

筋力維持向上のために美作市が作成したオリジナルの体操です。

椅子に座って出来るストレッチ・筋力トレーニングで

テレビに合わせて毎日体操をしてみましょう。

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放送時間

平日朝9時～

2023年11月01日(水)09:00～09:28

2023年11月02日(木)09:00～09:28

2023年11月03日(金)09:00～09:28

2023年11月06日(月)09:00～09:28

2023年11月07日(火)09:00～09:28

2023年11月08日(水)09:00～09:28

2023年11月09日(木)09:00～09:28

2023年11月10日(金)09:00～09:28

2023年11月13日(月)09:00～09:28

2023年11月14日(火)09:00～09:28

2023年11月15日(水)09:00～09:28

2023年11月16日(木)09:00～09:28

2023年11月17日(金)09:00～09:28

2023年11月20日(月)09:00～09:28

2023年11月21日(火)09:00～09:28

2023年11月22日(水)09:00～09:28

2023年11月23日(木)09:00～09:28

2023年11月24日(金)09:00～09:28

2023年11月28日(火)09:00～09:28

2023年11月30日(木)09:00～09:28